Sağlık açısından düşünüldüğünde düşük kalorili alkollü
içecekler de diğer türleri kadar tercih edilmektedir. Kırmızı şarabın sağlığa
iyi gelmesi gibi araştırmalar elbette insanları alkol alımında kırmızı şaraba
daha çok yönlendirebilmektedir. Peki, kırmızı şarap kalori açısından faydalı
mıdır? Örneğin bir bira içmek, votka tüketmek kalorileri düşünüldüğünde ne
kadar zarar vermektedir? İnsanlar ister diyet dönemlerinde olsun ister belli
yasaklarla karşılaştığında alkol tüketiminde de kaloriye dikkat edebilmektedir.
Verilmesi istenilen son birkaç kiloda ya da doktorun alkol yasağında düşük
kalorili alkollü içecekler reyonlarda seçilen içeceklere dönüşmektedir. Peki,
en düşük kalorili alkollü içecekler hangileridir?
Tekila
Alkollü içecekler arasında kendisine çok özel bir yer bulan
tekila kalori açısından hayranlarını sevindirmektedir. Anavatanında yudum yudum
tüketilen, diğer bölgelerde shot olarak tüketilen içki düşük kalorilidir. Tek
bir shot tekilada yaklaşık 70 kalori yer almaktadır. Yüksek alkol oranı ile
alkol tüketen kişilerin vazgeçilmez içecekleri arasındadır.
Cin
Düşük kalorili alkollü içecekler arasında insanların severek
tükettiği cin de yer almaktadır. Pek çok seveni bulunan cinin 28 gramlık küçük
porsiyonunda 74 kalori bulunmaktadır. Sıfır karbonhidrat ve yağ değerleri ile
de yine sevilerek tüketilmektedir.
Kırmızı Şarap
Özellikle kalp ve damar sağlığı açısından kırmızı şarabın
faydaları bilinmektedir. Kırmızı şarabın faydalı olması kalori açısından da
insanları sevindirebilmektedir. Kırmızı şarabın 100 gramında yaklaşık olarak 85
kalori bulunmaktadır. Antioksidan özelliği ile dikkatleri üzerine çeken kırmızı
şarap, alkol tüketmek fakat kalorisine dikkat etmek isteyenler için birebirdir.
Votka
Düşük kalorili alkollü içecekler arasında votka ilk
sıralarda yer almaktadır. Votka alkol oranı yüksek olan içeceklerden bir
tanesidir. 50 gramlık votkanın içeriğindeki kalori değer ise yaklaşık 116'dır.
Karbonhidrat açısından 0 gram olması yüksek alkol oranına rağmen içilebilir
kılmaktadır. Elbette içilen kadeh sayısı her şeyi değiştirebilmektedir.
Viski
En çok tercih edilen alkollü içecekler arasında viski de yer
almaktadır. Düşük kalorili alkollü içecekler düşünüldüğünde de tercih
edilebilmektedir. Viskinin 50 gramında 125 kalori bulunmaktadır. Viski ve votka
gibi içecekler düşük kaloriye sahip olsalar da tüketilen miktara ve gün
içerisindeki yağlı besin tüketimine dikkat edilmelidir.